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Impact du fromage sur la performance des coureurs

Les dogmes tombent vite quand il s’agit de fromage et de course à pied. Un entraîneur vous l’interdit formellement avant la compétition, l’autre l’intègre gaiement dans le plan alimentaire de ses athlètes d’endurance. Ce grand écart ne sort pas de …

Choisir la meilleure marque de combinaison de ski pour profiter des pistes

Les chiffres bruts ne mentent pas : une bonne combinaison de ski peut transformer la moindre journée blanche en expérience inoubliable, ou transformer chaque virage en supplice glacial. L’écart entre deux modèles, souvent invisible sur les portants, se révèle sans …

Obligation des gants en trottinette : ce que vous devez savoir

Depuis le 1er juillet 2020, le port de gants homologués n’est pas exigé pour les utilisateurs de trottinettes électriques ou de gyroroues, contrairement aux conducteurs de motos et de scooters. Certaines municipalités imposent des règles spécifiques, ajoutant de la confusion …

Atteindre 200 grammes de protéines quotidiens : méthodes et conseils pratiques

Certains athlètes atteignent des apports journaliers en protéines dépassant largement les recommandations standards, flirtant parfois avec les 200 grammes quotidiens. Ce chiffre, qui semble inaccessible pour beaucoup, s’inscrit pourtant dans des protocoles nutritionnels précis, souvent loin des habitudes alimentaires classiques.…